Meine Arbeitsweise beruht auf systemischen, ressourcen-, kompetenz- und lösungsorientierten Beratungsansätzen. Auf der Grundlage aktueller neurobiologischer Erkenntnisse kombiniere ich diese mit wirksamen Selbstmanagementverfahren.
Ich arbeite
▹ systemisch.
Eine systemische Sicht auf das Geschehen berücksichtigt immer den Kontext, in dem Verhalten und Gefühle entstehen sowie die Wechselwirkungen im System. Wenn man Wechselwirkungen sowohl zwischen Menschen, als auch im eigenen Denken analysiert, erkennt man Muster. Eine Musterunterbrechung ist häufig ein erster Schritt zur positiven Veränderung.
▹ lösungsorientiert.
Damit ist eine Gesprächsführung gemeint, die den Fokus mehr auf eine erwünschte Zukunft, als auf die Vergangenheit und Ursachenforschung legt. Dadurch kommen Sie von einer – überspitzt formulierten – „Problemtrance“ in einen Zustand, der Raum für Möglichkeiten und Lösungen entstehen lässt.
▹ kompetenz- und ressourcenorientiert.
Wir alle verfügen über eine Fülle von Kompetenzen und Ressourcen, um Ziele zu erreichen und herausfordernde Situationen und Lebensabschnitte gut bewältigen zu können. Aus der Hirnforschung ist jedoch bekannt, dass in Belastungssituationen der Zugang zum flexiblem Denken und zu unseren ansonsten ausreichend vorhandenen Lösungskompetenzen erschwert ist. Ich sehe es als meine Aufgabe, Sie darin zu unterstützen den Zugang zu Ihren individuellen Kompetenzen und Ressourcen wahrzunehmen, zu stärken und flexibel nutzen zu können – auch in stressigen Situationen.
▹ embodimentorientiert.
Über Körperempfindungen – sogenanntes Body-Feedback – können wir uns einen Zugang zu unserem intuitiven Wissen verschaffen. Bringen wir dieses mit rationalen Überlegungen in Einklang, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass nachhaltige und umsetzbare Lösungen entstehen. Zudem können wir uns mit Hilfe von Körperhaltung und -bewegungen schnell und unmittelbar in eine gewünschte psychische Verfassung bringen. Denn der Körper ist nicht nur Spiegel unserer Seele: Körperhaltung und -bewegung beeinflussen maßgeblich wie wir denken und handeln können. Ich biete Ihnen an, diese Erkenntnisse für sich zu nutzen.