Persönlichkeitsentfaltung
Durch äußere, aber auch innere Prozesse können wir im Leben an Punkte kommen, an denen wir uns fragen: Soll es so weitergehen oder möchte ich etwas verändern? Das kann die Lebens- und Arbeitsweise oder den Umgang mit sich selbst und anderen betreffen. An solchen Punkten ist es wichtig, die Vielfalt unserer Kompetenzen, die wir in uns tragen, zu entdecken und zu entfalten. Coaching bietet den Rahmen für die spannende Suche nach Ihren Möglichkeiten.
Wendepunkte bewusst gestalten
Ob nach einer Krise oder um sich bewusst damit auseinander zu setzen, wie Sie Ihr privates oder berufliches Leben weiter gestalten möchten:
Coaching ist ein Raum, in dem Sie alle Optionen durchdenken und -fühlen können. Durch einen strukturierten und individuell auf Sie abgestimmten Prozess gelangen Sie zu mehr Klarheit, in welche Richtung es gehen kann. Ich unterstütze Sie darin, Ideen und Ihre Visionen von einem für Sie stimmigen Leben frei zu entwickeln, ohne dass Sie „Ja-Aber-Schleifen“ daran hindern. Zugleich schauen wir uns Ihre Bedenken und realen Möglichkeiten genau an. So reifen individuell stimmige Perspektiven und Mut zu Entscheidungen.
Themen können sein:
So bin ich nicht glücklich. Ich weiß aber noch nicht, was ich ändern will und kann.
Lebensqualität kultivieren: Wie will ich leben und arbeiten? Was ist mir wichtig im Leben? Wie kann ich mir das, was mir wichtig ist, erhalten/erschaffen?
Was sind meine Stärken und welchen Persönlichkeitsanteilen möchte ich (wieder) mehr Raum geben?
Gebe ich Themen zu viel Raum, die mich unglücklich machen?
Wohin möchte ich mich beruflich entwickeln?
Wie gebe ich meinem Leben Sinn?
Wie setze ich meinen Traum um?
Wie kann ich große Ziele in kleinen Etappen erreichen?
Wie möchte ich mein Leben nach Eintritt in die Rente gestalten?
Musterunterbrechung – neue Wege gehen
Fast jede*r kennt das: in bestimmten Situationen rutschen wir in nicht gerade hilfreiche Verhaltens-, Denk- und Gefühlsmuster. Später ärgern wir uns dann oder sind traurig, dass es schon wieder nicht so gelaufen ist, wie wir es uns eigentlich wünschen.
Dass wir zu solchen Wiederholungen neigen, ist ganz menschlich. Sie entsprechen unserer neuronalen Struktur: So wie das Wasser bei einem Sturzregen die ausgetretenen Wege entlangfließt, werden Signale in unserem neurobiologischen System so weitergeleitet, wie wir sie schon einmal erlebt haben. Ob im Job, in der Familie oder in der Partnerschaft: bei bestimmten Auslösereizen werden manchmal erlernte und emotional tief verankerte Muster automatisch reaktiviert. Doch manche Einordnung, Gefühls- und Reaktionsweise - die vielleicht in früheren Lebensphasen einmal hilfreich war - ist in aktuellen Berufs- und Lebenssituationen nicht mehr förderlich. Sie erschweren uns das Leben.
Um diese Automatismen zu unterbrechen und neue Wege zu gehen, hilft es, sich mit unseren vielfältigen Persönlichkeitsfacetten und Potentialen auseinanderzusetzen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Möglichkeiten zu nutzen. Sie entwickeln individuelle Strategien, so dass Sie Ihre Herausforderungen gut meistern können.
Im Rahmen des Coachings
analysieren wir gemeinsam, für welche typischen Situationen Sie sich eine Veränderung wünschen.
kommen Sie Ihren persönlichen Mustern auf die Spur, so dass Sie weniger hilfreiche frühzeitig erkennen und Situationen bewusster gestalten können.
lernen Sie, aus destruktiven Gedankenschleifen und Handlungsmustern auszusteigen.
wird durch den Blick auf Ihre lebensgeschichtlichen Prägungen klarer, wozu Sie bestimmte Muster entwickelt haben. Das hilft, einen versöhnlicheren Blick auf sich selbst zu kultivieren.
gewinnen Sie an Selbstbewusstsein hinzu, indem Sie Ihren Blick für Ihre vielfältigen Persönlichkeitsanteile schärfen.
lernen Sie, bislang im Hintergrund schlummernde Persönlichkeitsanteile bewusster zu nutzten und damit Ihr Handlungsrepertoire zu erweitern und Situationen flexibler gestalten zu können.